2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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3213 kcal
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지방: 130.79g | 단백질: 181.80g | 탄수화물: 250.22g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 연세 고소한 검은콩&고칼슘 두유. 점심 식사: 팔도 비빔면, 돈까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 소주 소주, 족발, 붕어빵. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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