2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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2592 kcal
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지방: 76.67g | 단백질: 128.49g | 탄수화물: 347.26g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 바나나, 군고구마. 점심 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널, 계란후라이, 김치, 밥, 김치국. 저녁 식사: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 오뚜기 양송이스프라면, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 쇠고기 스테이크, 새송이버섯. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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