2022년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 10일:
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941 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 73.65g.
아침 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wal-Mart Ribeye Steak, Egg, Bertolli Olive Oil, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales. 점심 식사: Trader Joe's Hawaiian Pineapple Juice, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Blueberries. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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