2022년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 2일:
|
2485 kcal
|
지방: 95.35g | 단백질: 238.53g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Pêssego, Banana, Italac Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Café, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Pão Caseiro, Acelga. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Pernil Suíno sem Pele Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Psyllium, Sementes Chia Secas, Cacau Show Trufa Tradicional, Bolo de Fubá, Farelo de Aveia. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|