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Mantendo
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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626 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 24.50g.
아침 식사: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Cafeína Thermogenize 420Mg, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Gengibre, Açafrão, Equaliv Magnésio Inositol. 점심 식사: Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Pimentão Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Kitano Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Repolho Refogado. 저녁 식사: Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Polpa Norte Polpa de Coco, Magro Adoçante com Stevia, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pilão Café. 더보기
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919 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 이소라 - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Google Fit - 21 시간 55 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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