2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
|
3047 kcal
|
지방: 107.41g | 단백질: 168.95g | 탄수화물: 333.05g.
아침 식사: 사과, 단백질 쉐이크, 군고구마, 매일유업 매일 두유 99.89. 점심 식사: 짬뽕. 저녁 식사: 지코바 양념치킨, 유동 골뱅이, 오뚜기 소면, 치킨, 생맥주, 배추, 삼겹살, 김치, 파채, 상추. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|