2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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3536 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 431.33g | 탄수화물: 212.24g.
아침 식사: 단백질 쉐이크, 매일 매일우유. 점심 식사: 양파, 깻잎, 계란후라이, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 김치, 밥. 저녁 식사: 참치회, 맥주, 매일 매일우유, 단백질 쉐이크. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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