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4:00
体重56.9kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.3kg
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56.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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2085 kcal
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지방: 94.03g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 207.48g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 豚汁西京味噌使用（225Kcal、P13.1、F10.3、C21.7）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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