2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
|
1604 kcal
|
지방: 47.21g | 단백질: 113.63g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 바나나. 점심 식사: 김치, 두부, 된장국, 밥. 저녁 식사: 바나나, 계란후라이, 김치, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|