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4:30
体重56.3kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.1kg
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23:30
体重57.0kg
体脂肪率14.1%
筋肉量46.4kg
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57 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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2545 kcal
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지방: 108.71g | 단백질: 125.32g | 탄수화물: 290.07g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 저녁 식사: ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 黒マー油の風味広がる豚骨焼ラーメン（642Kcal、P25.6、F27.8、C75.5）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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