2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
|
1415 kcal
|
지방: 58.32g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 157.79g.
아침 식사: Smithfield Thick Cut Bacon, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales, Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Egg. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. 저녁 식사: Bean Soup (Home Recipe), Pears, Trader Joe's Hass Avocado, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. 간식/기타: Haagen-Dazs Cherry Vanilla Ice Cream. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|