2014년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 7일:
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1905 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 249.39g.
아침 식사: Bananas, Corn Flakes, Kellogg's All Bran Instant Porridge, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Mustard Sauce, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, SPAR Freshline 6 White Wraps, Tomatoes. 저녁 식사: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Avocados, Ham Pizza. 간식/기타: Cadbury Top Deck, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Muffin. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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