2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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2496 kcal
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지방: 82.58g | 단백질: 149.92g | 탄수화물: 288.04g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 사과. 점심 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널 , 계란후라이, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 오뚜기 라면사리, 닭갈비, 바나나, 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널 , 계란후라이. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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