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4:15
体重56.4kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.0kg
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56.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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2592 kcal
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지방: 123.71g | 단백질: 133.62g | 탄수화물: 250.92g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 小麦の香り広がるバゲットサンドハム&チーズ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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