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4:15
体重57.0kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.5kg
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57 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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2190 kcal
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지방: 102.11g | 단백질: 133.42g | 탄수화물: 204.92g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（189kcal、P25.1、F8.8、C3.0）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 牛カレーうどん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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