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4:15
体重55.6kg
体脂肪率15.1%
筋肉量44.8kg
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23:30
体重56.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量45.5kg
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56.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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2523 kcal
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지방: 122.10g | 단백질: 133.30g | 탄수화물: 243.22g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン さっぱり旨辛キムチ鍋（244Kcal、P18.4、F12.4、C17.5）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, 明治 十勝カマンベール (15g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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