2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1628 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 108.98g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: Wellshire Farms Turkey Kielbasa, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Nopales, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ranch Granola, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Wheat Montana Milled Flax Seed, Kretschmar Wheat Germ. 저녁 식사: Green Mountain Gringo Medium Salsa, Bush's Best Large Butter Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 더보기
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1550 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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