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4:15
体重56.2kg
体脂肪率16.2%
筋肉量44.6kg
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56.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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2371 kcal
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지방: 139.31g | 단백질: 116.72g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 海老天二八そば3本入, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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