|
4:30
体重55.7kg
体脂肪率15.4%
筋肉量44.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重55.9kg
体脂肪率13.0%
筋肉量46.1kg
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
|
2364 kcal
|
지방: 111.68g | 단백질: 147.55g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: コーヒー, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ロッテ ガーナ 生チョコレート, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|