요거트퀸님의 저널, 2022년 10월 20일

2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 7.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
1503 kcal 지방: 24.35g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 230.36g.   아침 식사: 단백질 쉐이크, 매일 매일우유. 점심 식사: 새송이버섯, 멸치볶음, 계란후라이, 오뎅꼬치, 밥. 저녁 식사: 참프레 순수 허브 가슴살, 밥, 김치, 야채샐러드 (드레싱없이). 더보기
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