2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
|
2459 kcal
|
지방: 39.42g | 단백질: 120.82g | 탄수화물: 278.91g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 바나나. 점심 식사: 새송이버섯, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 김치, 밥. 저녁 식사: 소주 소주, 연어초밥, 육회, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 바나나, 새송이버섯, 계란후라이. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|