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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.5kg
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55.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
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2084 kcal
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지방: 113.71g | 단백질: 131.02g | 탄수화물: 151.17g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 香ばしく焼き上げた あたりめ, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. 저녁 식사: セブンイレブン お店で蒸した ほかふわたまご蒸しケーキ, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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