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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.5kg
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55.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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2052 kcal
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지방: 94.82g | 단백질: 123.33g | 탄수화물: 188.47g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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