2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1302 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 55.05g | 탄수화물: 172.14g.
아침 식사: Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Sun-Maid Raisin Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Morning coffee. 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Sprouts Farmers Market Roast Beef, Dave's Killer Bread Righteous Rye. 저녁 식사: Egg. 간식/기타: Krusteaz Snickerdoodle Cookie, Harmons Pumpkin Chocolate Chip Cookie. 더보기
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1560 kcal
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운동:
Walk 3 mph - 40 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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