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연휴 치팅 선방!
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2518 kcal
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지방: 95.40g | 단백질: 162.93g | 탄수화물: 269.70g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 오아시스 발사믹 토마토 카프레제 샐러드. 점심 식사: 군만두, 오뚜기 매콤담백한 라조기, 탕수육, 차돌짬뽕. 저녁 식사: 임연수, 소고기무국, 다노샵 유자소스, 홈플러스 목이버섯, 버섯볶음. 간식/기타: 하이네켄 하이네켄 넌 알콜릭, 노브랜드 스트링치즈, 스키니피그 쑥떡, 시쿠탱 시쿠탱, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 크리스탈라이트 라즈베리 그린티. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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