2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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2446 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 351.12g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, Acti Leaf Blueberry Soya Pot, Cardamom, Cinnamon, Bananas, Tap Water. 점심 식사: Acti Leaf Soya Original, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Spaghetti, Oumph Kebab Doner Style, Stir Fried Vegetables. 저녁 식사: Mustard, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Co-Op American Fries, Plant Pioneers Meat Free Burgers, Village Bakery Oven Bottom Muffins. 간식/기타: Dairyfine Dark Chocolate, Aero Peppermint, Choceur Light Hot Chocolate Drink, Carrot Muffin, Doritos Tangy Cheese (30g), Old Mout Pineapple & Raspberry, Nescafe Instant Coffee. 더보기
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1725 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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