4:30 体重56.4kg 体脂肪率15.8% 筋肉量45.0kg
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56.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1923 kcal
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지방: 94.12g | 단백질: 123.93g | 탄수화물: 162.42g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン あごだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ツナと大根おろしの和風パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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