2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1266 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 129.59g.
아침 식사: Beef Bologna, Heritage beans, Nopales, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Swiss Cheese, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, 2% Fat Milk, Broccoli, Cauliflower, Macaroni. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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