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9月2日（日）
10:00（帰宅時）
体重57.8kg
体脂肪率11.7%
筋肉量48.4kg
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19:00（起床時）
体重57.2kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.1kg
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9月3日（月）
5:00（出勤時）
体重58.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.6kg
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58.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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2315 kcal
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지방: 113.82g | 단백질: 126.83g | 탄수화물: 205.22g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 旧ヤム邸監修スパイスキーマカレー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン トマトソース仕立てのグリルチキンドリア, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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