2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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1387 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: Lakanto Maple Flavored Syrup, 2% Fat Milk, Honey, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Greek Yogurt, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. 점심 식사: Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mexican Blend Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Nopales, Green Mountain Gringo Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa. 더보기
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1377 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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