2022년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
|
2999 kcal
|
지방: 130.14g | 단백질: 214.91g | 탄수화물: 251.05g.
아침 식사: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Leite Integral, Equaliv Ômega 3, Café, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Italac Leite Semidesnatado, Acelga. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Yoki Grão de Bico Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Ninfa Rosca de Coco, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Copra Farinha de Coco (12g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Naturovos Albumina de Baunilha, Sementes Chia Secas, Seara Pão de Queijo Tradicional, Verdemar Quiche 3 Queijos, Torta de Frango. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|