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4:45
体重55.3kg
体脂肪率15.1%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重55.9kg
体脂肪率12.4%
筋肉量46.4kg
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55.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 23일:
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2141 kcal
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지방: 92.09g | 단백질: 119.09g | 탄수화물: 222.17g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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