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4:00
体重55.7kg
体脂肪率15.4%
筋肉量44.6kg
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55.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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2177 kcal
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지방: 109.42g | 단백질: 123.93g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（615kcal、P29.1、F23.1、C73.0）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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