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4:00
体重55.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量44.7kg
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55.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1857 kcal
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지방: 111.12g | 단백질: 138.43g | 탄수화물: 89.82g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン てりやきソースのチキンバーガー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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