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4:30
体重56.4kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.9kg
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56.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1975 kcal
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지방: 106.42g | 단백질: 136.23g | 탄수화물: 134.32g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン チキンマカロニグラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 栗あんどら焼, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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