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4:30
体重55.5kg
体脂肪率15.5%
筋肉量44.4kg
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23:30
体重56.3kg
体脂肪率13.3%
筋肉量46.3kg
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56.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 8일:
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2527 kcal
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지방: 136.02g | 단백질: 134.43g | 탄수화물: 202.72g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 半熟玉子をのせた大盛りソース焼そば（676kcal、P22.0、F18.8、C107.8）, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 生ハムと玉葱のもっちりフォカッチャサンド（275kcal、P12.6、F12.6、C29.0）, セブンイレブン 生ハムと玉葱のもっちりフォカッチャサンド（275kcal、P12.6、F12.6、C29.0）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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