4:30 体重56.2kg 体脂肪率17.0% 筋肉量44.2kg
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56.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1911 kcal
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지방: 96.72g | 단백질: 129.53g | 탄수화물: 147.32g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ(54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3), セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 完熟トマトソースと牛肉の旨味のミートパスタ, セブンイレブン おつまみチーズ焼きピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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