2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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2750 kcal
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지방: 97.19g | 단백질: 117.91g | 탄수화물: 332.57g.
아침 식사: 수제 그라 놀라, 매일 매일우유, 단백질 쉐이크. 점심 식사: 김치, 쇠고기 미역국, 파리바게트 치즈볼, 하림 용가리치킨, 밥. 저녁 식사: 수박, 폴바셋 단팥빵, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 바나나. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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