2022년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 1일:
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1408 kcal
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지방: 33.33g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사: 피코크 아가베 시럽, 네스프레소 캡슐커피, 스키피 땅콩버터 청크, 그릭요거트, 바나나, 곶감, 사과, 르갈 크림치즈, 포비 무화과 베이글. 점심 식사: 칼국수. 저녁 식사: 닥터유 프로 단백질바. 간식/기타: 유기농마루 ABC주스, 토마토, 귤, 흥생농장 반숙란. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
2022년 08월 31일 작성이: suen417
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정말 부럽당😭😭ㅋㅋ (화장실드디어?😜저도 오늘 고기먹고 낼 감량하면 좋겠네요..
2022년 08월 31일 작성이: soojin914
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스피닝이 짱인듯합니다~!!!
밥쌤 최고~!!!👍👍👍
2022년 08월 31일 작성이: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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수엔님, 수진님, 마리치치님~
잘먹고 5일만에 스피닝을 타니까 효과짱인데요?ㅋ
5일먹고 하루 가고 그럴까요...?😁
어젠 진짜 다른날보다 육수가 많이 흐른다 했더니, 생각보다 감량효과가 크네요~😉
참, 수진님~ 🚺도 다녀왔지요~☺️
2022년 08월 31일 작성이: khj-016(밥반선생)
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ㅎㅎㅎ 이 뿌듯함은 뭐죠?😁🙌🏼🙌🏼🙌🏼💯💯💯💯💯
2022년 08월 31일 작성이: 인어공주를_위하여
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오오오~~~ 급빠님!!! 이 천빠는 무진장 부럽습니다아~
2022년 08월 31일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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2022년 08월 31일 작성이: Faust01
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2022년 08월 31일 작성이: khj-016(밥반선생)
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젬쉪~급빠님이요??!!😅🤣
이렇게나 간절하시니 급빠든 천빠든 다 성공하십시다!!!🙌🙌🙌
2022년 08월 31일 작성이: khj-016(밥반선생)
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2022년 08월 31일 작성이: khj-016(밥반선생)
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와 밥반선생님 몸이 엄청 가벼우시겠어요!!🥰홧팅입니다!
2022년 08월 31일 작성이: bebefleur(아기꽃)
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베베님~ㅎㅎ딱히 가벼운건 모르겠는걸요??😆
감량 안되도 좋은데, 근육만 좀 늘면 좋겠다는 희망사항이 있네요~😄
2022년 09월 1일 작성이: khj-016(밥반선생)
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