khj-016(밥반선생)님의 저널, 2022년 08월 31일

적당한 저녁시간에 땀 뻘뻘 흘리는 것도 기분이가 좋아요~ 전 요즘 운동할 시간이 아침 공복 때뿐이라 공복운동 중인데 어제 땀 뻘뻘 흘리며 하체 운동했다가 학원에서 너무 피곤해서 힘들었네요😂 가볍게 폼롤러 스트레칭 한 오늘은 컨디션이 괜찮았구요.. 

낼 오랜만에 근육통과 만나실 듯~😬ㅋ  

오늘도 열심히 운동하신 누님 푹~ 주무셔요 😉 

💯💯💯💯💯won!!! 

땀샤워 🚿 넘 뿌듯하죠~~ 스피닝 가성비 넘 좋을듯~~ 👍 

개운하셨겠어요~!!👏👏👏👍👍👍 

냐미님~공복 아침운동 하니까 저도 생각나는.. 옛날에 수영을 새벽에 다녔는데, 어느날 수영하고 출근하면 오전에 계속 피곤해서 진짜 나도 모르게 졸고 그랬었네요~ㅋ 처음 배울때 그랬다는...😅 근데, 또 적응되니 괜찮더라~~그거죠.😉 냐미님. 무엇보다 몸이 피곤하면 안돼요. 삼끼도 잘 챙겨드시고 비타민도 챙겨드셔요~^^ 

핫투데이님~🤭자고 일어났는데~ 다행히 근육통은 없어요^^;; 어제 몇일 안하다하니 벅지 근육이 살짝 간질거렸는데 지금은 괜찮네요~😁 

포키님~덕분에 기절해서 푹 잘잔것 같습니다^^ 감사해요~😄 

공쥬님! 😆500원 받고~~!😽 공쥬님 저 어젠 진짜루 스피닝 탔지요~ㅋ 공쥬님이 등떠민거에요~🙌🙌😉 

수진님~어젠 유달시리 한여름보다 센터장 안 공기가 덥게 느껴진 날이었어요... 다른날보다도 더 땀을 많이 흘린 날이듯요?(에컨이 안켜진 느낌?)🥵🥵 그러고 나오니 너무 시원했어요~😚 근데, 오늘 몇시 일어나신 거에요??🙄😵‍💫 

마리치치님~네!! 매일매일 어제같은 컨디션이면 좋겠어요~ㅎㅎㅎ 근데, 마리님두 새벽형이시군요?😆 

공복 수영 대기중이요🙋‍♀️🤭 이제 곧 집에서 나가요~🚍 낼이 벌써 금욜이군요😏 

허벅지 근육 간질간질이 좋은건지 나쁜건지 잘 모르겠어요..😅 기분 좋게 운동하신 거 같아 보는 저도 좋군요..😊 

핫투데이님 새벽슝 열수하셨나요?😊 핫투데이님 열심히 슝다니시는거 보믄 저도 스피닝 등록 기간 끝나믄 다시 수영이나 해볼까...싶기도~😅 

수엔님~스피닝 오랜만에 타니까 간지러운것이 허벅지 지방들이 막 흔들려서??놀래서??🤪😅 매일 어제같은 컨디션이면 좋겠어요~😁 

와~ 스피닝이 이제 힘들지 않다니..엄청난 체력이시네요..저도 첨에 유툽 따라할때 너무 힘들어서 이걸 누가 따라하냐 했는데 지금은 전혀 힘들지 않아요..^^ 그러나 스피닝은....못할듯 

젬쉪~스피닝이 강도가 세긴하지만~ㅎㅎ 쉪도 하다보믄 다되는 운동일겝니다~ 많은 운동을 접해보진 않았지만 저는 다 힘들고 솔직히 힘든건 다 싫음!ㅋ 그래도 고르라면 스피닝이 젤 만만...😁 그것도 어제같은 컨디션에서만!!!(그런날 드물다요~😅) 

스피닝의 꽃은 골반 흔들기죠!!!!!! 힣히 

🤣🤣🤣파우스트님 스피닝탈때 골반을 얼마나 흔드실까...저 웃껴죽어유~😂