2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2686 kcal
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지방: 107.96g | 단백질: 153.08g | 탄수화물: 285.20g.
아침 식사: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 수제 그라 놀라. 점심 식사: 양파, 김치, 삼호 스모크햄, 햄야채볶음, 밥. 저녁 식사: 두부, 소고기 육포, 롯데리아 치즈스틱, 바나나, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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