|
4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.8%
筋肉量44.8kg
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
|
2057 kcal
|
지방: 114.72g | 단백질: 126.13g | 탄수화물: 144.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|