2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1398 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Brita Filtered Water, Ranch Granola. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Cuties Mandarin Orange, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Turkey Burger on Bun. 간식/기타: Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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