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4:30
体重56.3kg
体脂肪率16.1%
筋肉量44.7kg
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56.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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2359 kcal
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지방: 120.42g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 219.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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