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13:00
体重55.8kg
体脂肪率18.6%
筋肉量43.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重57.0kg
体脂肪率18.7%
筋肉量43.9kg
¬＝｜oO(マッサージガンを全身に使用のみ。
¬°｜oO(そんな日があっても良いじゃない。
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57 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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2312 kcal
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지방: 96.11g | 단백질: 149.50g | 탄수화물: 209.58g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 関西スーパー 10種のにぎり寿司, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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