2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1418 kcal
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지방: 64.20g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 166.37g.
아침 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Olive Oil, Morning coffee, Egg, Nopales, Laird Superfood Cacao Creamer, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Brita Filtered Water, Figs. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Brita Filtered Water, Ranch Granola. 저녁 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Mariani Sun Dried Tomatoes, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Tomato Red Pepper Soup. 간식/기타: Haagen-Dazs Cherry Vanilla Ice Cream, Torani Dark Chocolate Sauce. 더보기
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1524 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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