4:30 体重56.6kg 体脂肪率16.4% 筋肉量44.8kg
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56.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1915 kcal
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지방: 105.02g | 단백질: 118.43g | 탄수화물: 138.52g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ(129kcal、P3.5、F11.1、C4.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 肉盛り牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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