4:00 体重57.9kg 体脂肪率18.9% 筋肉量44.5kg
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23:45 体重57.8kg 体脂肪率13.2% 筋肉量47.6kg
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57.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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2612 kcal
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지방: 144.52g | 단백질: 134.93g | 탄수화물: 201.12g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ななチキレッド, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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