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8:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率12.7%
筋肉量48.9kg
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17:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率15.4%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重59.7kg
体脂肪率18.1%
筋肉量46.3kg
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59.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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3612 kcal
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지방: 139.01g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 384.07g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: アサヒビール アサヒ生ビール, キリンビール 一番搾り, ローソン Lトスカーナお墨付きミートソース, ローソン トマトの旨みのある甘口ソースひれかつ, ローソン だしの旨み！ロースかつ丼, サッポロビール エビスビール, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, ローソン からあげクン レッド. 더보기
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주 25.9 kg 증가하기
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