2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1709 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 244.18g.
아침 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 풋사과, 커피, 구워 말린 혼합견과류, 삶은 계란, 천도복숭아. 점심 식사: 가지볶음, 마늘쫑볶음, 돼지고기볶음, 콩자반, 현미밥, 두부, 양파, 팽이버섯, 다진 마늘, 된장. 저녁 식사: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 풀무원다논 그릭요거트, 풋사과, 천도복숭아, 혼합 견과류, 천하장사 소세지. 간식/기타: 수박. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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